Renseignez-vous sur les sports

Poids pour poids les haltérophiles sont les athlètes considérés comme les plus forts aux Olympiques. Des années d’entraînement intensif et de perfectionnement continu leur permet de lever des poids au-dessus de leur tête que la plupart d’entre nous ne pourrions pas lever à un pouce du sol.

Lever des poids est difficile alors avant de commencer consultez votre médecin de famille pour vous assurer que vous n’allez pas vous faire du mal. Assurez-vous d’écouter votre docteur, il va sûrement vous suggérer de consulter un entraîneur afin d’apprendre les techniques et exercices de base du sport. Amusez-vous à lever!

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Le but de l’haltérophilie est de soulever la barre la plus lourde possible et de la maintenir au-dessus de sa tête sans bouger. Le lever n’est pas accordé avant que l’athlète et la barre ne soient complètement immobiles; c’est alors que le juge indique que le lever compte.

Il y a deux types de mouvements différents :

• A l’arraché, les athlètes soulèvent la barre au-dessus de leur tête bras tendus en un seul mouvement.
• L’épaulé-jeté est un levé en deux parties, les athlètes soulèvent la barre jusqu’aux épaules, se redressent, puis jettent la barre à hauteur de bras au-dessus de leur tête.

Les athlètes sont divisés par catégorie de poids. L’athlète qui lève la barre la plus lourde dans sa catégorie remporte sa classe de poids. Aux Olympiques d’Athènes en 2004 il y avait 8 catégories de poids pour les hommes et 7 pour les femmes

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Quel est le meilleur sport pour exposer vos muscles et votre force ? L’haltérophilie bien sûr! L’haltérophilie a mis en valeur la force et la puissance des athlètes depuis des milliers d’années et était au programme des jeux de la Grèce antique. L’haltérophilie combine puissance, technique, pouvoir de concentration afin de lever des barres qui atteignent parfois le double du poids de l’athlète.

L’haltérophilie masculine a fait partie des premiers Jeux Olympiques modernes à Athènes en 1896 et a figuré au programme de tous les Jeux depuis 1916. L’haltérophilie féminine a fait ses débuts aux Jeux Olympiques de l’an 2000 à Sydney.

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